融资450万 因受伤差点不能跑步 今他为10万跑友普及跑步知识 伤痛率降低50%

文| 铅笔道 记者 韩正阳

►导语在顾晓明（以下简称“顾”）眼里，跑步是个技术活儿。

“你会跑步吗？”带着这个问题顾调查很多身边的跑友。“跑步还用教？”这是大家对他的回复。

不少人潜意识中认为，跑步和走步相似，不需要技术。事实上，根据美国医学杂志报道，由于缺乏正确的跑步方法，跑步伤痛率超过60%。“由于体育教育的缺乏，这个数据在中国可能会更高。”

身边越来越多跑友遭受伤痛的困扰，顾想改变这种状况。2015年2月，顾成立”慧跑“，为大众普及专业的跑步知识，内容涵盖训练、营养、伤痛、装备等四大部分。

◆ “慧跑”网站

此外，顾在线下成立训练营。跑友能够获得教练专业、个性化的跑步方案。经过知识普及和科学训练，跑者的伤痛率由70%降低到20%。

注：顾晓明已确认文中数据真实无误，铅笔道愿与他一起为内容真实性背书。

一直以来，顾晓明热衷各项运动。2012年，顾拉着中欧商学院的校友，在南京组成“中欧南京嗨跑营”。

为了让大家科学跑步，顾请来跑步教练郑家轩来指导。“家轩在学校是跑步专业，因为社会上对跑步缺乏重视，毕业后他转行成为健身房教练。”团员每周都坚持跑步，跑团也不断壮大，最多时超过80人。

随后，意外发生。2013年4月，在一次运动中，顾跟腱断裂。手术结束后，顾找到医生，了解术后康复问题。

“康复后我应该还能参与跑步活动吧。”顾急切地问道。“能走就不错了！”

顾心头一颤，看着医生在忙，却插不上话，他觉得自己不能坐以待毙。从网上搜资料，买相关医学书籍，自制康复器材，顾尝试了几乎所有可能的康复手段。2014年初，他参加了术后第一个半程马拉松。

康复治疗水平低，不仅是顾晓明一人的切身之感。“当时跑团也不断有人受伤痛困扰，很多人去医院询问，医生劝其放弃跑步。”顾觉得放弃之外，肯定还有其他的办法。

10月份，顾认识了运动康复与体能训练专家戴剑松。听完戴剑松长达三个小时的讲座，顾对跑步的认知发生较大变化。“比如跑步受伤之后，需要用冰敷，而不是擦红花油，后者会导致严重肿胀。戴教授还提到离心训练、力学概念等很专业的说法。”

顾忽然发现自己对身体、运动其实并不了解。他把戴剑松提到的训练方法推广至跑团，伤痛率从60%降到20%多。

“到了12月份，一些跑团的校友，加上戴教授和教练，我们一块商量，能不能把跑步商业化？”2015年2月，顾在南京注册新公司，“慧跑”开跑。

“公司成立后，我们从微信做起，搭建一个围绕跑步的内容架构体系。”周末在咖啡馆，从早上一直到晚上12点，顾和团队的合伙人商讨内容。

“无论是我们这些中年人，还是80、90后群体，被问到体育教育问题都频频摇头。”不仅如此，国内研究运动方面的文献很少，甚至有些存在内容错误。比如髂胫束疼痛，90年代的研究认为是腿部肌肉的问题，后来证明是臂中肌导致的。

“当我们想普及跑步知识的时候，发现这方面的内容少之又少，而且存在相当多伪知识、伪科学。”国内没有好的内容，那国外呢？顾订阅了一些国外引进的跑步相关的杂志，内容同样令人失望。

无奈之下，团队开始写文章，戴剑松对内容进行把关。顾还请来一名亚运会中长跑冠军教练。“他是一名学者型教练，常常想办法把专业的跑步教练理论和大众跑步相结合。”

◆ “慧跑”创始团队，从左到右依次为：郑家轩、戴剑松、顾晓明、顾忠科、伍俊。

跑前跑后怎么吃？小腿疼痛怎么办？如何做跑前牵拉？……围绕跑步中常见的问题，顾每周在服务号上放置一些知识性文章，逐渐确立起训练、伤痛、营养、装备的内容体系。

“跑步跟运动生理、运动力学、运动解剖、康复、营养都是有关联的，我们把这些串联起来。慢慢形成知识体系。”

同时，团队开发出一个H5小程序，在微信传播。“这是一个测试伤痛的H5页面，其中涵盖脚底筋膜炎、膝盖伤痛等4个主要跑步伤痛。通过视频展示，用户可以知道自己出现的问题。”

测试完成后，发现问题的用户会链接到之前发布的相关文章。通过文章，给伤者提供康复指导。为了便于理解，内容也从文字，丰富为文字、图片、视频等形式，并与教学相结合。网站搭建起来后，微信平台积累的内容也迅速填充上去。

不过，顾不满足于跑步知识的传播。

4月，扬州半程马拉松开跑。这次赛事上，“慧跑”成为一个亮点。

参照东京马拉松，顾把赛后服务引入扬州马拉松。“当时国内没有这样的服务，我们有幸成为开创者。”遵循PRICE原则，即保护（Protection）、休息（Rest）、冰敷（Ice）、压迫（Compression）、抬高（Elevation），顾设计了赛后服务流程，包括用冰敷来缓解跑者赛后的伤痛。

“这是‘慧跑’第一次走到线下。我们联系了扬州所有的冰场，网上买来冰袋，在现场铺设了将近100张供跑友拉伸的瑜伽垫。”赛事开始前，团队教练还培训了近300名体校学生。

赛事结束时，共有超过10000人完赛，“慧跑”携手南京体院免费服务了其中2000多人。这次赛事为“慧跑”带来3000多个关注用户。

这次尝试后，顾认为热身指导、拉伸训练在跑友圈认可度很高，可以围绕跑步内容做服务，通过内容来聚拢用户，然后构造包含知识、活动、培训、赛事服务的跑步生态圈。

◆ “慧跑”服务南京马拉松跑友

此时，顾对“慧跑”的盈利模式有了规划：

1、个性化训练。“免费面向大众推广跑步知识。但是可以通过提供个性化方案实现收费。”“慧跑”教练为跑友提供训练计划，并进行跑步指导。

2、赛事服务。“现在有很多赛事服务公司，但专业能力有所欠缺。”顾采取赛事期间免费服务的形式，拉来大量用户。同时，赛后会有商家客户主动与“慧跑”合作。

为落地个性化训练，8月，顾顺势推出线下训练营。

“我们面向核心跑友，开设课程，比如从零到三公里跑、半马准备等。”这些课程中有收费的，有免费的。其中，“慧跑”作为一些跑步赛事的合作方，会做赛前公益性质的培训。

训练营里，也会进行一些比较有特色的专项训练：力量训练、穿戴式设备讲解等。“比如，很多人买智能手表，却不知道和跑步结合，看心率、看速度等一些数据。”

◆ 跑步训练营

针对跑友的训练，除了训练营之外，还有正在开发的App。10月，围绕要不要做App，团队一直在犹豫。“App能解决什么问题？可不可以用H5页面来代替？目前跑步App多是社交或者是组织活动的形式，意义不大。”

向跑友发了1000多份调研后，顾最终确定开发App，安卓版预计本月上线。它能测试用户的身体状态，让用户清楚自己的跑步计划。同时能给用户提供配套的力量、柔韧性训练指导。过程中，他借鉴了美国的TrainingPeaks（该平台吸引大量教练在线为用户提供包括跑步、游泳、汽车等在内的个性化训练方案）的模式。

11月，顾拿到了450万天使轮融资，由天跃科技领投。“当时在微信里，我点对点发送了40个融资计划书。当天就超募一倍，融资很快就完成。”

目前，“慧跑”平台已有10万用户。线下训练营举办了10期，付费跑友近200人，免费服务超过500人。此外，他们服务过南京马拉松、扬州马拉松、贵阳马拉松、郑开马拉松等赛事。令顾自豪的是，“慧跑”用户的伤痛率从70%逐渐降到20%。