他融入禅修 将冥想课程本土化 原创音频陪伴6万用户减压消愁

◆ Now正念冥想创始人李乐鹏

文| 铅笔道 记者 魏本源

►导语

过去三年，李乐鹏每天都在坚持冥想，对他来说，这是一种生活方式。

他也曾经失眠和焦虑，冥想让他学会放下，更好地与自己相处。“我们大多数人都完全被大脑所支配和控制，日复一日陷入大脑设计的框架，很少关注自己的身体和呼吸。”

2015年10月，李乐鹏成立Now正念冥想，用户可以通过音频课程学习，还可以通过平台记录的冥想数据，观测练习效果。

目前，Now注册用户6万人，订阅用户2000人，40%的用户集中在20~30岁之间。

注: 李乐鹏承诺文中数据无误，为其真实性负责，铅笔道已备份录音速记，为内容客观性背书。

冥想治愈焦虑

博士毕业后，李乐鹏在美国成为了一名注册精算师。在高强度的工作之下，不出几年，他的身体就开始出现异常，健康每况愈下，“身体非常僵硬，做什么都力不从心，成就感、满足感都在一点点降低”。

2008年，李乐鹏决定辞职回国，“换个环境，尝试一下新的东西”。彼时，他的哥哥和朋友都在西安从事互联网创业，受到身边人的耳濡目染，李乐鹏也渐渐对创业产生了兴趣。

2009年，在家休整半年多后，李乐鹏和哥哥一起成立公司，专注手机内存的优化管理。

创业的繁重和劳累丝毫不亚于精算师工作，作为一个不折不扣的完美主义者，李乐鹏又开始出现焦虑、失眠等症状，“每天都很浮躁，即使在家里休息，也总是莫名其妙地担心起工作，根本没法控制”。

情急之下，李乐鹏开始做各种尝试，太极、气功、瑜伽，他一一试练，但效果并不明显。一筹莫展之际，他想到在美国接触到的冥想课程，并开始系统学习正念冥想，“只要有时间，每天早晚都会坚持做”。

3个月后，李乐鹏的身体得到了明显改善，“失眠减轻了，焦虑也变少了，开始学会享受独处，内心多了快乐和平静”。

经过自身验证，李乐鹏意识到，这是一个非常好的减压方法，而在当今快节奏的生活下，很多人都有不同程度的焦虑症状，他想把冥想的方法传递给更多人。

2015年10月，李乐鹏联合国家高级心理咨询师范书含共同成立Now正念冥想。用户可以通过音频课程学习，还可以通过平台记录的冥想数据，观测练习效果。

◆ Now正念冥想App页面

开发定向课程

公司成立后，李乐鹏开始搭建App框架，制作课程内容。经过两个月的筹备，去年1月，Now正念冥想App上线。

Now从正念冥想入手，学习借鉴海外产品，结合佛教禅修，将冥想课程本土化，使之更易于被中国用户接纳。

正念冥想是一种观察自己的禅修方法，即关注当下时刻，对周遭环境不带判断、保持有意识的觉察，“这种方法在西方已经被广泛接受，美国的很多大学甚至高中都在推行”。

另外，和瑜伽冥想、禅修冥想相比，正念冥想和生活有更多联系，“它对修炼者要求不高，没有涉及太多术语、动作等，相对来说，更易于推广”。

Now有专业的内容团队负责内容编写，录音工作由外包录音工作室承包。李乐鹏坦言，其中的难点就在于，怎样把专业术语和抽象概念转化成通俗易懂的语言，更好地传达给用户。例如，有一节课说到“无常”，团队就引入了塞翁失马的故事，帮助用户更好地理解。

结合用户需求，团队还联合国内外冥想专家，针对婚姻关系、亲子关系、睡眠、焦虑管理、青少年等不同问题，陆续上线定向课程，帮助用户解决生活中的常见问题。

◆ Now正念冥想App课程列表

去年3月，Now引入付费订阅模式，用户可以选择按月或按年订阅。其中，“7天冥想”和部分单个课程为免费课程，其余均为付费课程。

 简单、纯粹是Now对于App功能的定位， “冥想是要人关注自己，而过于复杂的界面和功能会分散用户的注意力，侵占用户时间”。

去年7月，为满足用户需求，Now首次开设线下冥想体验课程，目前已在西安和深圳分别举办两场。

除了自身App外，Now还把课程内容放到第三方平台，如喜马拉雅电台等，并和相关互联网产品保持密切合作，提升曝光度。

目前，Now注册用户6万人，订阅用户2000人，40%的用户集中在20~30岁之间，“很多用户都是铁杆粉丝，从一开始就陪伴我们到现在”。

据李乐鹏透露，Now正在进行天使轮融资，资金将主要用于打造高质量内容产品以及App功能的进一步优化。

/The End/

编辑   孙  娇     校对   代  伟